Sport- & Spelinstuif brengt beweging en gezelligheid voor senioren
20 januari 2026 – Wijk bij Duurstede
Iedere dinsdagochtend staat de sporthal op Sportpark Mariënhoeve in het teken van beweging, plezier en ontmoeting. De Sport- & Spelinstuif biedt een actieve ochtend voor senioren.
De activiteiten zijn laagdrempelig en afwisselend: van pickleball en badminton tot tafeltennis, soft tennis en zelfs een potje sjoelen.
“Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen tempo, ervaring is absoluut niet nodig. Het belangrijkste is dat deelnemers plezier beleven aan het bewegen,”
vertelt buurtsportcoach Fleur Zumbrink.
Deelnemer aan het woord
Eric, 73 jaar en vaste bezoeker, vertelt waarom hij elke week uitkijkt naar de instuif:
“Wat het zo leuk maakt? De ongedwongen sfeer: niets moet, en alles kan. Je beweegt op een spelenderwijze manier met ballen, ringen en shuttles. En het is gewoon gezellig!”
De fysieke én sociale voordelen zijn duidelijk merkbaar:
“Fysiek merk ik dat mijn beweeglijkheid verbetert. We gebruiken bijna alle spiergroepen, wat belangrijk is om soepel te blijven. Sociaal is het ook een feest: samen sporten, contacten leggen en na afloop een kopje koffie of thee.”
Voor wie nog twijfelt, heeft Eric een duidelijke boodschap:
“Als je ouder wordt, merk je dat je lichaam minder soepel wordt. Hier kun je dat spelenderwijs verbeteren, in een groep, met aanspraak én plezier. Het kost maar € 6,60 per keer en je betaalt alleen als je komt. Na de les is er altijd gratis koffie of thee”
Praktische informatie
De Sport- & Spelinstuif vindt plaats elke dinsdag van 10:00 tot 11:00 uur (m.u.v. schoolvakanties) in de sporthal op Sportpark Mariënhoeve. Nieuwe deelnemers kunnen starten met een proefles en daarna kiezen voor een flexibele strippenkaart of een jaarabonnement.
“Ik vind het belangrijk dat iedereen zich welkom en veilig voelt. Mijn rol als buurtsportcoach is om activiteiten aan te bieden die passen bij ieders mogelijkheden. Zo kan iedereen – met of zonder ervaring – met vertrouwen en plezier meedoen,” benadrukt Fleur.