Gezond en vitaal ouder worden
Plezier & Bewegen
Volg en Like ons
Gezond en vitaal ouder worden
Zo lang mogelijk gezond en vitaal blijven, dat wil toch iedereen? Helaas is een goede gezondheid niet vanzelfsprekend, maar kunt u deze wel bevorderen. Sport of beweegt u op dit moment weinig of niet en wilt u hier verandering in brengen? Dan biedt de werkgroep ‘Gezond & vitaal ouder worden’ u de kans gratis deel te nemen aan de vitaliteitstest voor inwoners vanaf 55 jaar. Deze testen vinden plaats op vrijdag 29 september, zaterdag 30 september, vrijdag 6 oktober en zaterdag 7 oktober op sportpark Mariënhoeve (Lekdijk Oost 15a in Wijk bij Duurstede). Op zaterdag 30 september en zaterdag 7 oktober is er ook een gezondheidsmarkt die u kunt bezoeken.
Wat is een vitaliteitstest?
De test duurt ongeveer 45 minuten. U kiest zelf een geschikt moment. U wordt door deskundige begeleiders getest op verschillende onderdelen:
- Knijpkracht
- Beenspierkracht
- Lenigheid
- Uithoudingsvermogen (6 minuten wandeltest)
- Balans
- Bloeddruk
- Lengte en gewicht (BMI)
- Opsporing valrisico
Ook vult u een vragenlijst in over uw gezondheid en beweeggedrag. Aan het einde van de vitaliteitstest ontvangt u, als u dit wilt, beweegadvies van een deskundige. U heeft ook de mogelijkheid uw bloedsuiker te testen en informatie te krijgen over verschillende onderwerpen op het gebied van gezond en vitaal ouder worden.
Inschrijven voor de vitaliteitstest
U kunt zich tot uiterlijk een dag voor de vitaliteitstest inschrijven. Dit kan op digitaal via www.wijkactief.nl
- Klik onderaan op de knop ‘Gezond & Vitaal ouder worden, Doe de gratis 55+ vitaliteitstest!’;
- Kies één van de vier dagen;
- Kies een tijdsblok van uw voorkeur;
- Klik aan de rechterkant op het gele vlak ‘Ja, ik meld mij aan’;
- Vul uw gegevens in en klik op ‘registreer’. U bent nu ingeschreven voor de vitaliteitstest;
- Verhinderd of graag iets wijzigen? Neem dan contact met ons op: gezondenvitaal@wijkactief.nl.
Gezondheidsmarkt
Tijdens de vitaliteitstesten op zaterdag 30 september en zaterdag 7 oktober is er in de Mariënhoeve ook een gezondheidsmarkt. Deze markt is voor iedereen van 55+ die geïnteresseerd is in een gezonde leefstijl en graag informatie wil over diverse gezondheidsonderwerpen en beweegactiviteiten in de gemeente.
Andere activiteiten
Bekijk de andere activiteiten die Wijksport organiseert











