Gezond en vitaal ouder worden

Plezier & Bewegen

Volg en Like ons

Gezond en vitaal ouder worden

Zo lang mogelijk gezond en vitaal blijven, dat wil toch iedereen? Helaas is een goede gezondheid niet vanzelfsprekend, maar kunt u deze wel bevorderen. Sport of beweegt u op dit moment weinig of niet en wilt u hier verandering in brengen? Dan biedt de werkgroep ‘Gezond & vitaal ouder worden’ u de kans gratis deel te nemen aan de vitaliteitstest voor inwoners vanaf 55 jaar. Deze testen vinden plaats op vrijdag 29 september, zaterdag 30 september, vrijdag 6 oktober en zaterdag 7 oktober op sportpark Mariënhoeve (Lekdijk Oost 15a in Wijk bij Duurstede). Op zaterdag 30 september en zaterdag 7 oktober is er ook een gezondheidsmarkt die u kunt bezoeken.

Wat is een vitaliteitstest?

De test duurt ongeveer 45 minuten. U kiest zelf een geschikt moment. U wordt door deskundige begeleiders getest op verschillende onderdelen:

Knijpkracht
Beenspierkracht
Lenigheid
Uithoudingsvermogen (6 minuten wandeltest)
Balans
Bloeddruk
Lengte en gewicht (BMI)
Opsporing valrisico

Ook vult u een vragenlijst in over uw gezondheid en beweeggedrag. Aan het einde van de vitaliteitstest ontvangt u, als u dit wilt, beweegadvies van een deskundige. U heeft ook de mogelijkheid uw bloedsuiker te testen en informatie te krijgen over verschillende onderwerpen op het gebied van gezond en vitaal ouder worden.

Bekijk de flyer

Inschrijven voor de vitaliteitstest

U kunt zich tot uiterlijk een dag voor de vitaliteitstest inschrijven. Dit kan op digitaal via www.wijkactief.nl

Klik onderaan op de knop ‘Gezond & Vitaal ouder worden, Doe de gratis 55+ vitaliteitstest!’;
Kies één van de vier dagen;
Kies een tijdsblok van uw voorkeur;
Klik aan de rechterkant op het gele vlak ‘Ja, ik meld mij aan’;
Vul uw gegevens in en klik op ‘registreer’. U bent nu ingeschreven voor de vitaliteitstest;
Verhinderd of graag iets wijzigen? Neem dan contact met ons op: gezondenvitaal@wijkactief.nl.

Gezondheidsmarkt

Tijdens de vitaliteitstesten op zaterdag 30 september en zaterdag 7 oktober is er in de Mariënhoeve ook een gezondheidsmarkt. Deze markt is voor iedereen van 55+ die geïnteresseerd is in een gezonde leefstijl en graag informatie wil over diverse gezondheidsonderwerpen en beweegactiviteiten in de gemeente.